01. ACHTSAMKEIT
in den Lektionen 01.01. bis 01.07. bekommst Du einen Einblick in das erste Modul des E-Learnings Mental Stark durch Achtsamkeit.
Achtsamkeit
Kennst Du Tage, an denen Du von Ereignis zu Ereignis eilst und eigentlich überhaupt nicht mehr weißt wo Dir der Kopf steht? Erinnerst Du Dich daran wie der Kaffee heute morgen geschmeckt hat oder hast Du diesen unbewusst zu Dir genommen?
Nicht nur im Alltag, sondern auch in der Schule laufen jeden Tag viele verschiedene Situationen parallel ab. Ob Schüler:innen, Kolleg:innen oder gar ein Geräusch von draußen, der Unterricht ist selten vollkommen ungestört. Da ist es nicht immer einfach die Konzentration und Aufmerksamkeit über den vollen Arbeitstag aufrecht zu erhalten.
Auch für viele Schüler:innen ist es schwer, nach Unterbrechungen wieder in den Arbeitsflow zu finden.
Durch dieses Training lernst Du Deine Konzentration und Aufmerksamkeit zu schulen und aufrecht zu erhalten. Du bekommst verschiedene Techniken an die Hand, die Dir helfen auch im Alltag achtsam zu bleiben und den Moment bewusst erleben zu können.
Auch findest Du die eine oder andere Methode, die Du mit Deinen Schüler:innen üben und anwenden kannst, um auch diese in ihrer Konzentration und Achtsamkeit zu unterstützen.
Nicht nur im Alltag, sondern auch in der Schule laufen jeden Tag viele verschiedene Situationen parallel ab. Ob Schüler:innen, Kolleg:innen oder gar ein Geräusch von draußen, der Unterricht ist selten vollkommen ungestört. Da ist es nicht immer einfach die Konzentration und Aufmerksamkeit über den vollen Arbeitstag aufrecht zu erhalten.
Auch für viele Schüler:innen ist es schwer, nach Unterbrechungen wieder in den Arbeitsflow zu finden.
Durch dieses Training lernst Du Deine Konzentration und Aufmerksamkeit zu schulen und aufrecht zu erhalten. Du bekommst verschiedene Techniken an die Hand, die Dir helfen auch im Alltag achtsam zu bleiben und den Moment bewusst erleben zu können.
Auch findest Du die eine oder andere Methode, die Du mit Deinen Schüler:innen üben und anwenden kannst, um auch diese in ihrer Konzentration und Achtsamkeit zu unterstützen.
Fragen, wie
❔was ist Achtsamkeit überhaupt❔
❔welche Übungen gehören zu welcher Form der Achtsamkeit❔
❔wie schaffe ich es erfolgreich achtsam zu sein❔
werden Dir in diesem Training beantwortet.
in den Lektionen 01.01. bis 01.07. bekommst Du einen Einblick in das erste Modul des E-Learnings Mental Stark durch Achtsamkeit.