06.05. Vitalität - Eine Übung


Verbesserung Deiner Schlafqualität
Zeit für eine kurze Übung! 📃✏️

Jetzt bist Du dran. Du hast nun einiges gelesen, gehört und gelernt, welche Faktoren einen Einfluß auf Deine Schlafqualität haben.

Nimm Dir nun 10-15 Minuten Zeit und überlege Dir drei Maßnahmen, die Deinen Schlaf erholsamer machen.

Trage diese Maßnahmen in deinen persönlichen Maßnahmenplan ein, welchen Du unten als Download findest.