01.06. Achtsamkeit - Übung 2
Übung:
Angenehme Erlebnisse
Angenehme Erlebnisse
Zeit für eine Übung! 📃✏️
Vielleicht hast Du bereits das Basismodul "Positive Psychologie" absolviert und den positiven Tagesrückblick kennengelernt. Die vorliegende Übung ist ganz ähnlich wie der positive Tagesrückblick, nur dass der Fokus noch stärker auf dem Erleben des bewussten Moments liegt.
Anbei findest Du einen Plan zum Download, in welchen Du die nächste Woche Deine angenehmen Erlebnisse detailliert aufschreiben kannst.
Beobachte, was sich an Deinem Alltag durch diese Aufgabe verändert!
Vielleicht hast Du bereits das Basismodul "Positive Psychologie" absolviert und den positiven Tagesrückblick kennengelernt. Die vorliegende Übung ist ganz ähnlich wie der positive Tagesrückblick, nur dass der Fokus noch stärker auf dem Erleben des bewussten Moments liegt.
Anbei findest Du einen Plan zum Download, in welchen Du die nächste Woche Deine angenehmen Erlebnisse detailliert aufschreiben kannst.
Beobachte, was sich an Deinem Alltag durch diese Aufgabe verändert!
Angenehme_Erlebnisse.docx