05.02. Zeit- und Energiemanagement - Empirische Belege
05.03. Zeit- und Energiemanagement - Planung
05.04. Zeit- und Energiemanagement - Arten von Aufgaben
05.05. Zeit- und Energiemanagement - Eat the Frog
05.06. Zeit- und Energiemanagement - 2 Minuten Regel
05.07. Zeit- und Energiemanagement - Zusammenfassung
05.08. Zeit- und Energiemanagement - Erholung und Entspannung
06. VITALITÄT
06.01 Vitalität - Definition
06.02. Vitalität - Erholsamer Schlaf
06.03. Vitalität - Empirie
06.04. Vitalität - WOOP-Methode
06.05. Vitalität - Eine Übung
06.06. Vitalität - Key Takaways Modul 1
03.04. Problemlösetechniken - Schritt 1
1. Schritt:
Problemdefinition
„Ein Problem ist halb gelöst, wenn es klar formuliert ist.“ (John Dewey)
Problemdefinition
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Speed: 1x
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01:15
Ziel: das Problem (IST-Zustand) möglichst genau beschreiben
Wichtig:
immer schriftlich festhalten (nur dann greifbar)
Schilderung leicht verständlich
möglichst viele Perspektiven einbeziehen
Visualisierung des IST-Zustandes
Methode: Mind Map (Gedächtnislandkarte)
Prinzip der Assoziation (freie Entfaltung und Kategorienbildung)
vom Groben zum Detail arbeiten
Tipp: Sei kreativ, indem du beispielsweise verschiedene Farben verwendest Vorteil: übersichtlich, andere Blickwinkel durch Visualisierung Nachteil: weniger detaillierte Beschreibung möglich (kein Fließtext)